Pokud milujete u svých Apple Watch uzavírání kroužků aktivity a s tím spojené získávání ocenění za aktivitu, máme pro vás dobrou zprávu. Apple se totiž chystá v iOS 18.2 přidat nové ocenění, která však bude jen pro ty nejvytrvalejší. O to cennější však ve výsledku bude.
Nové ocenění za aktivitu nese název „All Rings Closed“ nebo chcete-li Uzavřeny všechny kroužky a jeho princip je naprosto jednoduchý. Uživatelé jej budou moci získat vždy, když se jim podaří uzavřít všechny tři kroužky aktivity po dobu nějakého období. Poprvé bude možné tuto odměnu získat za uzavření všech kroužků aktivity po 100 po sobě následujících dnů, dále pak po 365 po sobě následujících dnů, 500 po sobě následujících dnů a 1000 po sobě následujících dnů. Po překonáni tisícovky pak bude toto ocenění udělováno vždy po 250 dnech. Jedná se tedy bezesporu o zajímavou motivaci, jak se každý den hýbat a kroužky uzavírat, byť je jasné, že ne každému se získání podobné záležitosti povede.
Fotogalerie
To je o zdraví, vzhledem k tomu, že Apple už dlouho ignoruje to, že po tréningu se taky musí odpočívat. Vím sám jak jsem dopadl hned po koupi AW, nadšený uzavírat kroužky jsem po 4 měsících skončil se svalovými křečemi a vysílením.
Je sice pravda, že Apple Watch jen pořád vybízí k aktivitě a odpočinek asi moc nezohledňují, na druhou stranu to chce taky trošku zdravého rozumu. Nebudu přece běhat, skákat, chodit od rána do večera 7 dní v týdnu jen protože mi to říkají hodinky, nebo protože chci mít plný kolečka…
A co takhle si nastavit všeobecně nižší cíle? Mně to na motivaci stačí. Když jdu běhat, dám klidně 2-3x násobek, když odpočívám zavřu kolečka tak akorát (stačí mi třeba 30min rychlé chůze).
Gogo
Skoncit po 4 mesicich v krecech a vysilenim diky AW to je inteligence hodna majitele Androidu.
Úplná kravina. Regenerace je stejně důležitá jako trénink. 🙈
První AW jsem si pořídil loni, druhý týden v květnu. Po malém průzkumu jsem si řekl, že si dám tu ‚bojovku‘ do konce roku. Nastavil jsem malé cíle, protože to beru jen jako zábavu. Nakonec padlo, že udělám celý kalendářní rok. Mám 566 dní po sobě. V lednu vše vypnu a bobek na to.
Opravdu velmi těžké, pro většinu uživatelů řekl bych téměř nemožné, pokud nenastavím nízké cíle, jenže pak to ztrácí smysl.
Apple dlouhodobě nezohledňuje situace, kdy jednoduše cvičit nebo vyvíjet aktivitu nelze, ať už jsou to situace, kdy člověk onemocní (nebo je hospitalizován), pracovní vytížení, kdy prostě člověk jede v zápřahu klidně celý den, dlouhé cestování a určitě i další a další situace.
Proč nemožné? Pokud neplníš nějakou výzvu, není potřeba aktivně měřit. Když nastavíš 250 kcal nemusíš splnit jen 250. Dáš hodinu rychlejšího kroku a máš klidně 750 (300 %), včetně zhruba hodiny cvičení (počítá automaticky). Nastavíš 8 hodin stání a není problém udělat 13. Na splnění stačí minuta, dvě, pohybu za měřené období. A navíc lze kroužky pozastavit třeba kvůli nemoci. Musí se to brát jako zábava, ne jako povinnost. I ten malý pohyb, nebo nesplněný kroužek může mít smysl. A pokud chce někdo cvičit, proč se ohlížet na hodinky? Ty jsou jen doplněk.