Sedavý způsob života, zejména v kancelářích a při studiu, je dnes běžný. Průměrný kancelářský pracovník nebo student stráví až 8 hodin denně sezením. Dlouhodobé sezení však může mít vážné zdravotní důsledky, jako jsou srdeční choroby, diabetes a hluboká žilní trombóza.
Mohlo by vás zajímat
Mnoho lidí si myslí, že bolesti zad a šíje po dlouhém dni v práci jsou normální. Ve skutečnosti však často za tyto problémy může špatné sezení a nevhodná židle. Ideální je, aby vaše chodidla byla celou plochou na podlaze nebo na podložce, kolena a kyčle byly v pravém úhlu a v oblasti stehen byl minimální tlak. Ergonomické židle mohou výrazně snížit zátěž na vaše tělo tím, že poskytují správnou oporu a lepší komfort. Dnes už nejsou ergonomické židle luxusním zbožím, ale nezbytností pro zdraví a pohodu zaměstnanců a studentů.
Proč byste si měli pořídit vhodnou ergonomickou židli – ať už do kanceláře nebo třeba do domácí pracovny?
Podpora správného držení těla
Tradiční židle mohou vyvíjet zbytečný tlak na páteř a v průběhu času vést k špatnému držení těla a zvýšit riziko poranění zad. Ergonomické židle jsou plně nastavitelné, aby se přizpůsobily vaší výšce a pracovnímu stolu, a zajistily tak správné sezení. Pro lepší oporu nohou si můžete ke křeslu či židli pořídit ještě vhodnou podložku pro nohy.
Zmírnění bolesti zad
Bolest dolní části zad je jednou z hlavních příčin pracovní neschopnosti. Ergonomické židle mají opěrku zad navrženou tak, aby podporovala přirozené zakřivení páteře. Opěrka je také vyšší, aby poskytovala oporu celým zádům.
Redukce bolesti krku a úleva pro kyčle
Kancelářští pracovníci a další lidé se sedavým zaměstnáním často trpí ztuhlostí v oblasti krku a ramen. To může vést ke komplikacím, jako je spondylóza, což je ztráta chrupavky obklopující obratle. Ergonomické židle mohou být vybaveny opěrkou hlavy, která poskytuje oporu hlavě a krku. Tvrdá židle může vyvíjet zbytečný tlak na vaše kyčle. Ergonomické židle mají dostatečné polstrování a hloubku, aby pomohly podpořit kyčle a snížit tento tlak.
Fotogalerie
Zlepšení krevního oběhu a zvýšení produktivity
Dalším významným přínosem ergonomických židlí je pozitivní vliv na krevní oběh. Nastavení sedadla do úhlu 90 stupňů umožňuje správný průtok krve v nohách. Dobrý krevní oběh zabraňuje otékání nebo znecitlivění nohou. Pohodlné a podpůrné židle vedou ke spokojeným a zdravým zaměstnancům nebo studentům, kteří jsou méně náchylní k rozptýlení a bolestem, které by je mohly nutit k absenci. V důsledku toho zavedení ergonomických židlí vedlo ke zvýšení produktivity a kvality práce.
Tipy pro výběr ergonomické židle
- Nastavitelnost: Zkontrolujte, zda je židle nastavitelná ve výšce, náklonu opěrky zad a područek.
- Opěrka zad: Opěrka by měla podporovat přirozené zakřivení páteře a měla by být dostatečně vysoká.
- Sedák: Sedák by měl být dostatečně široký a hluboký, aby poskytoval pohodlné sezení.
- Materiál: Vyberte si židli z kvalitních materiálů, které jsou odolné a snadno se čistí.
- Záruka: Zkontrolujte záruční podmínky výrobce.
Ergonomická židle není jen módní výstřelek, ale důležitý nástroj pro zdravé a pohodlné sezení. Investice do kvalitní ergonomické židle se vám vrátí v podobě lepšího zdraví, vyšší produktivity a celkové spokojenosti. Pokud trávíte dlouhé hodiny u počítače, nepodceňujte význam správného sezení a pořiďte si židli, která vám poskytne potřebnou podporu.
Židle, křesla a další vybavení nejen pro home office zakoupíte zde.
