Technologie chytrého osvětlení se stává stále populárnější v domácnostech i podnicích po celém světě. Není to jen skvělý způsob, jak ušetřit energii a peníze, ale může také pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a pohodu. Chytré osvětlení může hrát obrovskou roli v tom, jak se cítíte fyzicky, psychicky i emocionálně. Zde je, jak chytré osvětlení ovlivňuje vaše zdraví.
Mohlo by vás zajímat
Circadiánní rytmus
Chytré osvětlení je navrženo tak, aby spolupracovalo s přirozeným cirkadiánním rytmem vašeho těla. To jsou jakési vnitřní hodiny, které vašemu tělu říkají, kdy jít spát a kdy se probudit. Chytré osvětlení vám pomáhá zůstat v souladu s přirozeným spánkovým cyklem vašeho těla tím, že upravuje jas a barvu světel během dne. Například ráno mohou být světla jasnější a modřejšího odstínu, aby vám pomohla probudit se. Spolu s tím, jak den postupuje, se světla stávají měkčími a jejich barvy se mění v teplejší, abyste snáze zůstali bdělí a produktivní. V noci se světla stávají tlumenějšími a a nabývají žlutějšího odstínu, aby pomohla vašemu tělu relaxovat a připravit se na spánek.
Mohlo by vás zajímat
Nálada a energie
Chytré osvětlení může také pomoci zlepšit vaši náladu a (ne)kolísání energie během dne. Studie ukázaly, že expozice jasnému, modravému světlu může pomoci zvýšit bdělost, soustředění a produktivitu. Na druhé straně expozice tlumenějšímu, teplejšímu světlu může pomoci snížit stres a úzkost a pomoci tělu relaxovat. Chytré osvětlení vám může pomoci získat správnou rovnováhu expozice světlu během dne, abyste si udrželi náladu a energetickou hladinu pod kontrolou.
Kvalita spánku
V neposlední řadě vám mohou chytré žárovky pomoci zlepšit kvalitu vašeho spánku. Expozice jasnému modrému světlu večer může narušit váš přirozený spánkový cyklus, což ztěžuje usnutí a setrvání ve spánku. Chytré osvětlení může pomoci snížit tuto potíž tím, že večer automaticky ztlumí světla a zvýší teplý žlutý odstín, což může pomoci vašemu tělu relaxovat a připravit se na spánek. To vám může pomoci rychleji usnout, déle spát a probudit se s pocitem větší svěžesti. Celkově může chytré osvětlení hrát obrovskou roli ve zlepšení vašeho zdraví a pohody. Synchronizací s přirozeným cirkadiánním rytmem vašeho těla, úpravou jasu a barvy světel během dne a pomocí při relaxaci večer vám chytré osvětlení může pomoci získat správné množství expozice světlu, abyste zůstali bdělí, produktivní a odpočinutí.
Fotogalerie
Chytré osvětlení do bytu i kanceláře zakoupíte zde – tento týden navíc s 10% slevou.
