Streaks
Pokud o svých zdravých návycích máte jasno, ale hledáte aplikaci, která by vám pomohla s jejich dodržováním, můžete sáhnout po Streaks. Za relativně nízkou jednorázovou platbu získáte užitečný nástroj, který vám pomůže s udržením těch správných návyků, dokáže vám je ve vhodnou chvíli připomenout a umožní vám také sledovat, jak se vám daří.
Fitify
Nedílnou součástí zdravého životního stylu je také pravidelný a dostatečný pohyb. Se sestavením vašeho cvičebního plánu vám může pomoci česká aplikace Fitify, která byla vyvinuta ve spolupráci s odborníky. Najdete zde řadu profesionálně sestavených plánů a tréninků pro různé druhy cvičení s vlastní vahou i s pomůckami, aplikace funguje v offline režimu a její součástí je i hlasový trenér a instruktážní videa ve vysoké kvalitě.
Fotogalerie
Kalorické tabulky
Zdravý životní styl se neobejde také bez správného stravování. Ať už si hlídáte kalorie nebo makroživiny, můžete si na pomoc vzít populární českou aplikaci Kalorické tabulky. V Kalorických tabulkách si můžete nastavit vaše vlastní cíle. Aplikace nabízí kromě manuálního zadávání potravin také zadávání za pomoci skenování čárových kódů, zadávání pohybu a přijatých tekutin, a samozřejmostí je také propojení s nativním Zdravím na vašem iPhonu.
Fotogalerie
Fastic
Pokud jste se rozhodli, že v rámci zdravějšího životního stylu vyzkoušíte takzvaný přerušovaný půst, pomůže vám aplikace s názvem Fastic. Aplikace vám nabídne užitečné odpočty pro vaše „stravovací okna“, informace o stádiích půstu, ale třeba také funkci pro počítaní kroků nebo sledování přijatých tekutin.
Insight Timer
Důležitou součástí zdraví je také péče o duši a psychiku. K této péči patří také nejrůznější techniky meditace a relaxace, se kterými vám pomůže aplikace s názvem Insight Timer. Najdete zde řízené meditace od nejrůznějších tvůrců, komplexní programy, relaxační zvuky, dechová cvičení, ale také možnost vedení deníku, čtení afirmací nebo jógové cviky.
Fotogalerie
