Asi všichni se shodneme na tom, že zdravý životní styl je velmi důležitý z mnoha různých důvodů. Zatímco někdo jeho zásady dodržuje zcela automaticky a bez jakýchkoliv pomůcek, někdo si potřebuje pomoci například aplikací. Právě pro tuto skupinu zde dnes máme tipy na watchOS aplikace, které vám pomohou s udržením zdravého životního stylu.
Mohlo by vás zajímat
Streaks
Jedním z velmi důležitých faktorů zdravého životního stylu jsou správně upevněné návyky. Pokud máte problém si jednotlivé návyky osvojit a hlavně udržet, může vám pomoci aplikace s názvem Streaks. V této aplikaci si jednoduše vytvoříte a roztřídíte seznamy jednotlivých úkolů, a poté jen sledujete, jak se vám je daří plnit. Aplikace Streaks je sice placená, pro mě osobně je ale bezkonkurenčně nejlepší ze všech dosud vyzkoušených aplikací tohoto typu.
Heart Analyzer
Pokud jste právě začali cvičit, hlídat si stravu a více relaxovat, určitě vás zajímá i to, jaký vliv má váš nový životní styl na srdeční činnost. S jejím sledováním vám může pomoci aplikace Heart Analyzer: Cardio Monitor. Tato aplikace neustále spolehlivě snímá vaši srdeční činnost a související metriky, a umí vám vše potřebné zobrazit také na komplikacích pro ciferníky vašich Apple Watch.
SmartGym: Gym & Home Workouts
Ke zdravému životnímu stylu neodmyslitelně patří také pohyb. Ať už cvičíte doma nebo v posilovně, můžete si vzít na pomoc aplikaci SmartGym: Gym & Home Workouts. Na spárovaném iPhonu si můžete jednoduše sestavit (nebo nechat vytvořit) tréninkový plán, jehož jednotlivé body si můžete v průběhu cvičení „odškrtávat“ na displeji vašich Apple Watch. SmartGym nabízí bohatou škálu cvičení od HIIT až po posilování, samozřejmostí je integrace s nativním Zdravím.
Aplikaci SmartGym: Gym & Home Workouts stáhnete bezplatně zde.
Water Intake & Drink Reminder
Pitný režim tvoří zásadní část zdravého životního stylu. Pokud máte problémy si tento režim neustále hlídat, můžete si vzít na pomoc aplikaci Water Intake & Drink Reminder. Ta vám na všech vašich zařízeních včetně Apple Watch dokáže vždy připomenout, že je čas se napít, a umožní vám také zaznamenat přijaté nápoje včetně kávy či čaje.
Aplikaci Water Intake & Drink Reminder stáhnete bezplatně zde.
Mindfulness
Zdravý životní styl nezahrnuje pouze pohyb či dostatečný příjem tekutin – důležité je také vaše duševní zdraví a pohoda. Pro zlepšení vaší duševní pohody a zklidnění mysli můžete využít techniku mindfulness, se kterou vám pomůže stejnojmenná nativní aplikace na vašich Apple Watch. Její použití je velice snadné a aplikace je vhodná i pro naprosté začátečníky – bohatě vám postačí pouhých pár minut denně.
Mohlo by vás zajímat
